Breaking News
Home / শরীর-গতিক

শরীর-গতিক

সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়! চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত?

রসুন একটি মসলা জাতীয় খাদ্য উপাদান। রান্নার মসলা হিসেবে রসুনের ব্যবহার সৃষ্টির শুরু থেকে চলে আসছে। রান্নায় স্বাদকে বাড়ানোর ক্ষেত্রে শুধু নয়, রসুনের পুষ্টিগুণ রসুনকে পৌঁছে দিয়েছে মসলার অন্যতম তালিকার মধ্যে। ভিটামিন ও মিনারেলের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, থিয়ামিন, রিবোফ্লোভিন, ভিটামিন সি। এছাড়া রসুনে আয়োডিন, সালফার ও ক্লোরিনও রয়েছে ...

Read More »

বুকের কফ দূর করুন গরম পেঁয়াজ দিয়ে !! তবে এটি কিভাবে ব্যবহার করবেন জেনে নিন।

এর চিকিৎসা করা না গেলে এটি দ্বারা শ্বাসযন্ত্র আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক ১। লবণ জল: বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং সস্তা উপায় হল লবণ জল। ...

Read More »

ওজন কমাতে চান তাহলে জেনে নিন ওজন কমাতে কখন পান করবেন কুসুম গরম জল?

প্রতিদিন সকালে থেকে উঠে অনেকেই খালি পেটে জল পান করে থাকেন। অনেকে জলে মধু অথবা মধু-লেবু একসাথে মিশিয়ে জল পান করেন। তবে আপনি কি জানেন, স্বাস্থ্য ঠিক রেখে স্লিম ও ফিট হতে রোজ সকালে মাত্র এক গ্লাস কুসুম গরম জল পান করাই যথেষ্ট। এছাড়া কুসুম গরম জল পানে আপনি পাবেন ...

Read More »

মাত্র ৩ দিন খান এই খাবার, নিজেই বুঝবেন পরিবর্তন

মাত্র ৩ দিন খান এই খাবার- আমরা সবাই খুব ভালোভাবে জানি যে উচ্চ পরিমাণে ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার স্থূলতার কারণ হয়ে থাকে এবং তার জন্য অবশ্যই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পরিমাণ কমানোর চেষ্টা করা উচিত।কিন্তু, আজকের দিনে আমাদের এমন একটি মিলিয়ন ডলারের প্ল্যান আছে যেগুলি আপনার সব কঠোরভাবে তালিকাভুক্ত খাদ্যের ...

Read More »

বাচ্চার নাক দিয়ে জল পড়ছে? শিখে রাখুন পাঁচটি ঘরোয়া টোটকা‚ যা ওকে আরাম দেবে

নাক দিয়ে জল পড়া বা Runny Nose বাচ্চাদের মধ্যে খুবই কমন একটি সমস্যা | ন্যাসাল ক্যাভিটিতে যখন মিউকাস ফ্লুইড বা শ্লেষ্মা জমা হয় তখন এই সমস্য দেখা দেয় | এর রঙ সাদা‚ হলুদ‚ সবুজ বা Clear হতে পারে |সাধারণত এটা ঠান্ডা লাগার ফলে হয় | এর ফলে কিন্তু জ্বর‚ কাশি‚ ...

Read More »

জানেন কি, পিত্তথলিতে পাথর কাদের বেশি হয়? না জানলে জেনে নিন!

পিত্তথলিতে পাথর হওয়া খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। চারপাশের অনেকেরই এই অভিজ্ঞতার কথা বলতে শোনা যায়। এই পাথর কি সত্যি সত্যি পথের কুড়িয়ে পাওয়া নুড়ি পাথরের মতো, নাকি অন্য কিছু? আর কীভাবেই বা সন্দেহ হবে যে পিত্তথলিতে পাথর হতে পারে আপনার? নিচে এ বিষয়ে রইলো কিছু তথ্য- পিত্তথলির পাথর:পিত্তথলির পাথর আসলে ...

Read More »

লেবু ও গোলমরিচে সারবে পাঁচ সমস্যা! জেনে নিন কী কী সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন?

লেবু ও গোলমরিচে সারবে- অসুস্থ হলে শরীরে তেমন শক্তি থাকে না। তখন এমন ধরনের জিনিস আমাদের প্রয়োজন যার মধ্যে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ভাইরাল উপাদান রয়েছে। যখন ঠান্ডা দূর করার কথা আসে, তখন লেবুর রস খাওয়া যায়। কেননা এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সাইট্রিক, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি। এগুলো ভাইরাসের সংক্রমণ দূর ...

Read More »

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে কী কী করবেন? জেনে রাখুন জ্রুরী পরামর্শ

উচ্চরক্তচাপের মতোই নিম্ন রক্তচাপও শরীরের জন্য ক্ষতিকারক। লো ব্লাড প্রেসারের আরেক নাম হাইপোটেনশন। অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে। প্রেসার লো হলে মাথা ঘোরানো, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড় করা, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসা ও স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতেও ...

Read More »

গ্যাস্ট্রিকের’ ওষুধ খাচ্ছেন জানেন কী ক্ষতি করছেন? বাঁচতে চাইলে পড়ুন…!

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কম-বেশি সবারই হয়। গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলো হল পেটে জ্বালা-পোড়া করা, বদহজম, বমি বমি ভাব, বমি করা, পেটে ক্ষুধা, ক্ষুধা হ্রাস পাওয়া, খাওয়ার পর উপরের পেট বেশি ভরে গিয়েছে অনুভূতি হওয়া ইত্যাদি।খাবার সময়মতো খাওয়া হয়না, বাইরের ভাজা-পোড়া বেশি খাওয়া, জাঙ্কফুড খাওয়া, পরিমাণ মতো পানি না খাওয়া ইত্যাদি কারণে গ্যাস্ট্রিক এর ...

Read More »

ইনহেলার নয়, হাঁপানির কষ্ট কমাবে এই ঘরোয়া টোটকাগুলি

এমনিতেই ভীষণ কাতুরে| তার ওপর হাঁপানির রুগী| তাই চাইলেও তেমনভাবে উপভোগ করতে পারেন না| চিনির বয়স মাত্র তিন| তাও চিনির কাছে ‘শীতকাল’ ‘পচা সময়’| কারণ, চিনিও যে আশিসবাবুর মত হাঁপানিতে ভোগে| চিকিত্সকদের কাছে এই রোগের প্রধান দাওয়াই ‘ইনহেলার’| আয়ুর্বেদ বলছে, কিছু ঘরোয়া টোটকা অনেকটাই এই কষ্ট কমাতে পারে| তাও আবার ...

Read More »